Compulsão alimentar relacionada à ansiedade

Compulsão alimentar relacionada à ansiedade

Compulsão alimentar relacionada à ansiedade

A compulsão alimentar relacionada à ansiedade é um transtorno alimentar caracterizado pela ingestão excessiva e descontrolada de alimentos em resposta a sentimentos de ansiedade, estresse, solidão, tédio ou outros tipos de emoções negativas. As pessoas que sofrem desse transtorno muitas vezes utilizam a comida como uma forma de lidar com suas emoções, buscando alívio temporário da ansiedade através da ingestão de alimentos em excesso.

Algumas características comuns da compulsão alimentar relacionada à ansiedade incluem:

– Comer rapidamente, sem prestar atenção à quantidade de comida ingerida;
– Sentir-se culpado ou envergonhado após as compulsões alimentares;
– Comer mesmo quando não está com fome;
– Esconder a ingestão de alimentos por sentir vergonha do comportamento;
– Ter dificuldade em parar de comer mesmo quando está satisfeito.
A compulsão alimentar relacionada à ansiedade pode levar a uma série de problemas de saúde física e emocional, incluindo ganho de peso, obesidade, problemas digestivos, depressão, baixa autoestima, entre outros.

Tratamento:

Para lidar com a compulsão alimentar relacionada à ansiedade, é importante buscar ajuda profissional de um psicólogo, psiquiatra ou nutricionista. O tratamento pode incluir terapia cognitivo-comportamental, que auxilia a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento prejudiciais, além de estratégias para lidar com a ansiedade de forma mais saudável. Também é importante adotar hábitos alimentares saudáveis, praticar exercícios físicos regularmente e buscar formas alternativas de lidar com o estresse e as emoções negativas, como a prática de meditação, ioga, atividades de lazer ou hobbies.
É fundamental lembrar que a compulsão alimentar relacionada à ansiedade é um transtorno sério que merece atenção e cuidado. Não hesite em buscar apoio e tratamento caso esteja enfrentando esse problema.

 

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